Lachmeditatie

Als je lacht komt er energie uit je innerlijke bron naar boven. Zodra de energie gaat stromen volgt het lachen als een schaduw. Is het je ooit opgevallen? Wanneer je werkelijk lacht,ben je op die momenten in een diep meditatieve toestand. Het denken houdt op. Het is onmogelijk om tegelijkertijd te lachen en te denken. Dat staat lijnrecht tegenover elkaar. Je lacht of je denkt. Als je werkelijk lacht, stopt het denken. Zolang je nog denkt is het lachen maar zozo. Het hangt er een beetje bij, het is halfslachtig.
Wanneer je echt lacht, verdwijnt de mind plotseling. Voor zover ik weet zijn dansen en lachen de meest natuurlijke en gemakkelijke toegangswegen. Wanneer je echt danst stopt het denken. Je blijft maar doorgaan, je blijft maar ronddraaien en je wordt een draaikolk – alle grenzen, alle scheidslijnen verdwijnen. Je weet niet eens waar je lichaam eindigt en het bestaan begint. Je gaat op in het bestaan en het bestaan gaat op in jou; er is een overlapping van grenzen.. Ze vallen samen
Als je werkelijk danst – het niet stuurt, maar je laat sturen, je in bezit laat nemen – als je bezeten bent door de dans, stopt het denken.
Hetzelfde gebeurt met lachen. Als het lachen bezit van je genomen heeft, stopt het denken.
Lachen is een schitterende introductie tot een toestand van niet-denken.

Lachmeditatie
Wanneer je 's morgens wakker wordt en je hebt je ogen nog niet geopend, rek je dan uit als een kat. Strek elke spier van je lichaam. Begin na drie of vier minuten te lachen, nog steeds met je ogen dicht. Blijf vijf minuten lachen. In het begin doe jij het, maar al gauw schiet je in de lach om je eigen pogingen. Ga helemaal in het lachen op. Het kan een paar dagen duren voor het werkelijk lukt omdat we het zo ontwend zijn. Maar al gauw komt het spontaan en geeft het je hele dag een andere kleur. uit Osho meditatie handboek

De volgende eenvoudige techniek is voor mensen die moeite hebben met totaal te lachen of die hun eigen lach vals vinden klinken.
In de vroege ochtend, voordat je iets hebt gegeten, drink dan bijna een emmer water, lauw water met wat zout erin. Blijf doordrinken en doe dat snel, anders lukt het je niet om zoveel te drinken. Buig dan voorover en kokhals zodat het water terugkomt. Je geeft water over – en op die manier wordt de doorgang gereinigd. Dat is het enige wat je moet doen. Er is een blokkade die de doorgang verspert zodat die als je wilt lachen, in de weg zit.
In de yoga is dit een vast ritueel. Ze noemen het een `grote schoonmaakbeurt'. Ze reinigt fantastisch en ze bezorgt je een schone doorgang – alle versperringen lossen zich op. Je zult ervan genieten en je de hele dag schoon voelen. Je lachen, je tranen en zelfs je stem zullen uit het diepe centrum komen.
Doe dat tien dagen lang en je hebt de beste lach die er bestaat!