OSHO Mahamudra Meditation
A meeting between you and the cosmos

music by the Osho Institute of Music and Celebration
CD euro 17.80 - order here

Deze techniek komt uit het boek Tantra - het allerhoogste inzicht, en biedt een krachtige methode om jezelf verbonden te voelen met het heelal. Zo kan de immense kracht ervaren worden die voortkomt uit dit gevoel van verbondenheid.
uit hoofdstuk 6 van Tantra het allerhoogste inzicht

This meditation drawn from Tantra the supreme understanding, offers a powerful method to connect yourself with the cosmos and feel the immense strength rising out of this meeting.
In Tantra: The Supreme Understanding Osho says about this meditation:

Eerste fase: 30 minuten

Ga staan, sluit je ogen en laat je lichaam ontspannen en ontvankelijk zijn. Je wacht af en bent ontvankelijk, en gaat mee als je voelt hoe subtiele energieën je lichaam in beweging brengen zonder dat jij er controle op uitoefent. Geef geen richting aan je bewegingen. Laat je hogere mogelijkheden bezit van je lichaam nemen, en laat de beweging zacht en sierlijk vanzelf gebeuren.
Dit is latihan.

First stage: 30 minutes

Stand with closed eyes, allowing your body to be loose and receptive, waiting and then cooperating when you suddenly feel the urge for your body to start moving. When your body is relaxed and allowing subtle energies that are outside your control begin to move it. Let your highest possibility take possession of your body and do this. Just allow it to happen. This is latihan.

Tweede fase: 15 minuten

Ga op je knieën zitten,en hef je handen met de palmen naar boven naar de hemel, je hoofd als de opening van een lege pot, en je lichaam licht naar achteren gebogen. Voel hoe je volloopt met kosmische energie, en laat deze zo diep mogelijk doordringen in lichaam, mind en ziel. Het kan zijn dat je lichaam begint te trillen en te schudden als een blad in een sterke wind.
Buig je na twee of drie minuten, als je voelt dat je helemaal vol bent, voorover met je voorhoofd op de grond. Laat nu de energie naar de aarde afstromen: neem uit de hemel, en geef terug aan de aarde.
Herhaal dit minstens zesmaal.  

Second stage: 15 minutes

Kneeling, eyes closed, raise both hands towards the sky, palms upward, your head like the mouth of an empty pot, your body hollow. Feel the energy fill you. Let it go as deeply as possible into your body, mind, and soul. Your body will start trembling and shaking, like a leaf in a strong wind.
After two or three minutes, when you feel completely filled, bend forward and rest your forehead on the ground. Now pour the energy down into the earth; take from the sky, and give it back to the earth.
Repeat this process at least six more times.